Browsing Category

ΥΓΕΙΑ

5 Tips για να κοιμάσαι καλά όταν έχει ζέστη!

Ο ύπνος είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα το καλοκαίρι. Πολλή ζέστη, ιδρώτας και ελάχιστος ύπνος. Καλό και το κλιματιστικό αλλά πρώτον δε μπορείς να το καις όλη μέρα γιατί θα σου έρθει μια ΔΕΗ τρομαχτική και δεύτερον, είναι κάποια άτομα που…

Μας Είπαν ότι ο Μεσημεριανός Ύπνος Κάνει Καλό στην Υγεία. Δεν Μας Είπαν Όμως Όλη την Αλήθεια…

Πολλοί πιστεύουν πως ο μεσημεριανός ύπνος είναι για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους τεμπέληδες. Άλλοι θεωρούν πως αν κοιμηθούμε καλά το βράδυ, δεν θα χρειαστεί να ξαπλώσουμε και το μεσημέρι.Ωστόσο, από τα τέλη του 1980, η…

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ…

Η θεραπεία με μασάζ είναι ένα από τα μεγαλύτερα εργαλεία για το σώμα. Ασκώντας πίεση στο σώμα μπορεί να ανακουφίσετε την ένταση με πολλούς τρόπους. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η ρεφλεξολογία.Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε…

Με αυτό το μπαχαρικό θα κάψετε τριπλάσιο λίπος

Όλοι βάζουμε κάποιο μπαχαρικό, όταν μαγειρεύουμε. Και αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε.Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλές αλλαγές. Αρκεί να αρχίσετε να…

Γιατί πρέπει να τρως σκόρδο κάθε πρωί!

 Σκόρδο - Η παραπάνω προτροπή μπορεί να μην σου ακούγεται και τόσο… νόστιμη, είναι ωστόσο θαυματουργή για τον οργανισμό σου.Ναι. Το σκόρδο κάνει πολύ καλό στον οργανισμό όταν καταναλώνεται σκέτο και με άδειο στομάχι καθώς μετατρέπεται…

Πανάδες: Τι να κάνετε για να τις περιορίσετε

Αν έχετε πανάδες, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (American Adacemy of Dermatology – AAD) οι δερματολόγοι προτείνουν τις παρακάτω συμβουλές για να επιτύχετε έναν πιο ήπιο τόνο χρώματος στο δέρμα σας:Φοράτε αντηλιακό καθημερινά…

Έρευνα: Η μέση κατανάλωση αλατιού είναι ασφαλής για την υγεία της καρδιάς

Για την πλειοψηφία των ανθρώπων η κατανάλωση νατρίου δεν αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία, με εξαίρεση όσους ξεπερνούν τα 5 γρ. την ημέρα.Νέα έρευνα έδειξε ότι για την πλειοψηφία των ανθρώπων η κατανάλωση νατρίου δεν αυξάνει τους…

4 βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση σοβαρών νόσων.Αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει υγιές, είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα και…

Έχει σχέση η άνοια με τη ζάχαρη;

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές τονίζουν ότι ανεξάρτητα από τη μορφή με την οποία καταναλώνεται – αναψυκτικά, γλυκά, κέικ κλπ.-, όσοι τρώνε τις μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης,…

Τι συμβαίνει όταν «κρατάτε» το φτέρνισμα!

Ξέρατε ότι όταν φτερνίζεστε, 100.000 μικρόβια εκτοξεύονται από τη ρινική σας οδό με ταχύτητα πάνω από 100χλμ/ώρα; Είτε κρατάτε ένα φτέρνισμα κλείνοντας την μύτη με το χέρι σας ή κλείνοντας το στόμα σας, δεν είναι μια καλή ιδέα, σύμφωνα με…