Η καθημερινή σου ενημέρωση!

Υπέρβαρη γυναίκα έχασε το μισό της βάρος χωρίς να στερηθεί τίποτα, έγινε κούκλα και μοιράζεται το μυστικό της

332

Έχασε 45 κιλά: Το χάσιμο βάρους είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Η ilana Muhlstein ομως κατάφερε να χάσει 45 κιλά και να αλλαξει το σώμα της.

Έχασε 45 κιλά: Η ιστορία της ilana Muhlstein

Η περίπτωση της Ιlana Muhlstein είναι μια απόδειξη της σαρωτικής δύναμης του μυαλού.

Το παρελθόν της Ilana έχει εμπειρίες που βρίσκονταν σε αναντιστοιχία με τον πλούσιο ψυχικό της κόσμο.

Η ίδια πιο παλιά είχε άσχημη σχέση με το σώμα της. Είχε φτάσει να ζυγίζει σχεδόν 98 κιλά.

«Συνειδητοποίησα ότι είχα πολλή ενέργεια να μοιραστώ με τους ανθρώπους γύρω μου, όμως, η εξωτερική μου εμφάνιση δεν συμβάδιζε με το πώς πραγματικά ένιωθα και ήθελα να ζήσω. Είχα πια αγανακτήσει να δικαιολογούμαι για το βάρος μου κι άρχισα να σκέφτομαι ότι έπρεπε να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου…» δηλώνει.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

It doesn’t matter if you gained weight since last week, last year or last decade, it’s never too late to get it together. Here I am 25 pounds down, with 2 kids and 10 years later. At the time of the pic on the left, I was already down 75 pounds and went from a size 20 to 8/10. I was happy but I wanted to take it to the next level for my health, energy and confidence. You can do what you put your mind too. My mind & body reset retreat in Florida Feb 21-24 is selling out and is currently $250 off for a limited time. Don’t let it become too late yet again. Don’t let it be February when once again your new years resolutions aren’t getting actualized. Sign up and reserve your spot at bit.ly/ilanasretreat because you care to get this together once and for all, and you can. You can be 18 to 75 and have 5 to 500 pounds to lose. It doesn’t matter. We all start somewhere and we’re all in this together. Contact @retreatsunlimited for additional questions. We’re here to help you succeed!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Expert, M.S., R.D.N. (@ilanamuhlsteinrd) στις

Η ίδια ηξερε πως για να μπορέσει να χάσει τα περιττα κιλά της θα έπρεπε να βρει πιες είναι οι αιτίες της υπερφαγίας της. Τα προβλήματα ομως ηταν πολλά. Κατέληξε πως το στρες η βαρεμάρα και η επιπολαιότητα της ηταν τα προβλήματα που έπρεπε να αντιμετωπίσει.

Σε πρώτη φάση κατάφερε να χάσει 11 κιλά -αλλά και πάλι, αυτό δεν την έκανε να νιώσει μεγάλη αλλαγή στη ζωή της. Αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της: τα βήματα που ακολούθησε από δική της πρωτοβουλία συνέθεσαν ένα διατροφικό πρόγραμμα που φέρει τελικά την υπογραφή της. Έχασε συνολικά 45 ολόκληρα κιλά.

Το ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα άλλαξε και σε αυτό εντάχθηκαν θρεπτικές, χορταστικές τροφές. Έδωσε ιδιαίτερη βαρύτητα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες (αυγά, γιαούρτι) και φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Έχασε 45 κιλά: Η δημιουργός του 2Β Mindset

Η Ilana είναι η δημιουργός του 2Β Mindset, ενός προγράμματος απώλειας βάρους που βασίζεται σε μια σειρά από συμβουλετικά βίντεο. Είναι σχεδιασμένο με στόχο την σταδιακή απώλεια βάρους, χωρίς στέρηση και περιττό στρες. Το φαγητό γίνεται απόλαυση και το κάθε γεύμα μια υπέροχη διατροφική εμπειρία.

H διαφορά μεταξύ του πριν και του μετά είναι απλά εντυπωσιακή…

loading...
Τα νέα μας στο email σου!
Τα νέα μας στο email σου!
Κάνε εγγραφή και λάβε τα νέα μας στο email σου πρώτος/η!!!
You can unsubscribe at any time

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.